Biện pháp bảo vệ đôi tai cho bạn nếu các bạn đeo tai nghe khi ngủ

Như mọi người từng biết, nghe hát giúp chúng ta thư giãn, giải trí & xả giải hết mọi stress trong cuộc sống . không chỉ có vậy, nhiều người còn nghĩ rằng thưởng thức ca nhạc có khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn, việc này là đúng hay sai? tất cả sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.

ích lợi của nghe ca nhạc trước khi đi ngủ

nghiên cứu của Thạc sĩ khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã bố cáo nửa đầu năm 2014 rằng nghe hát trong lúc ngủ có khả năng giúp tăng thêm trí nhớ. nhất là là khi thưởng thức nhạc bằng một số loại loa thường dùng như pc 658r.

Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, chia làm 2 nhóm, mỗi nhóm đều cần ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, 1 nhóm sẽ được nghe nhạc tạo ra từ chiếc loa chất lượng khi đi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không nghe hát . Kết quả thật không ngờ khi nhóm nghe hát khi đi ngủ có khả năng ghi nhớ đúng thứ tự sắp xếp những cặp từ vượt trội hơn 25% so với nhóm không nghe nhạc .

Chính vì vậy, ta có thể thấy thưởng thức ca nhạc lúc đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ dành cho bạn . phía dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chậm lại ở một số quãng thời gian nhất định, để chuyển ký ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm thời đến vỏ não trước trán, nơi chúng được nhận lại trong thời điểm dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của những người thường xuyên nghe hát ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.

Tác hại của nghe hát khi đi ngủ

Mặc dù vậy , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe ca nhạc không phù hợp có khả năng đưa đến tình trạng chứng lão thính đến sớm đến bạn hơn.

Theo PGS Điềm, nhiều bạn trẻ thưởng thức nhạc bằng tai nghe trong nhiều giờ, nhiều ngày nên tế bào cảm thụ âm thanh trong ốc tai hoạt động quá sức, gây gian nan . một số triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có khả năng hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây giảm thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, và khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.

Sức nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời gian trên 2giờ/ngày, và kéo dài 1 -2 năm. hầu hết tai nghe bình thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều sung lực âm thanh trực tiếp đến tế bào thần kinh. Trong lúc đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, đưa đến xu hướng nhiều người liên tục dùng tai nghe ở volume cao, nhằm lấn át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen thưởng thức nhạc lớn & liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, nghe hát khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải thích hợp :

• âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
• Chỉ nên sử dụng 1 số loại loa gắn tường đặc dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
• Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn lựa loại có khả năng cách âm tốt
• Nếu là loa công suất lớn như chiếc BS 634 thì cần phải sử dụng trong 1 căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
• Cần phải cài chế độ hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
• Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị tù hơi, dẫn đến viêm tai.